Reflüyü azdıran yiyecekler nelerdir? Lif içeren besinler reflü hastalığına yani mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına iyi gelen besinler arasındadır. Ayrıca elma, muz, brokoli, zencefil, havuç ve salatalık ile papatya çayı da reflüye iyi gelir. Reflü neyi sevmez? Yağlı yiyecekler midede ne kadar uzun kalırsa, onu sindirmek için o kadar fazla sindirim enzimi salgılanır. Yağ ve yağlı yiyecekler (krema, krema, yağlı soslar, margarin, domuz yağı, tereyağı), koyu çay, kahve, çikolata, nane ve soğan gibi yiyeceklerin tüketimini azaltın. Reflü hastası nasıl beslenmeli? Yağsız et, sebzeler, tam tahıllar, muz, elma ve yulaf ezmesi gibi düşük asitli ve düşük yağlı yiyecekler içermelidir. Hangi…
Yorum Bırak