1 Porsiyon Kaç Yemek Kaşığı eder? Bir porsiyon kaç kaşıktır? Günümüzde birçok beslenme uzmanının verdiği ölçülere göre bir porsiyon yiyecek 2 ölçü kaşığına veya 4 yemek kaşığına denk gelmektedir. 1 Porsiyon Ne Kadar? Genel olarak bir avuç içini dolduracak miktarı 1 porsiyon olarak tanımlayabiliriz. 1 Porsiyon Yoğurt Kaç Kaşık eder? Süt Grubu Beslenme Değişiklikleri BESİN ADI ORTALAMA ÖLÇÜ Yoğurt1 su bardağı (1 kase)200 gramSüzme yoğurt2 yemek kaşığı50 gramAyran2 su bardağı330–400 mlKefir1 su bardağı (200 ml)1 su bardağı süt2 satır daha 1 Porsiyon sebze Ne Kadardır? -Sebzeler 6 yemek kaşığı veya elimizin büyüklüğü kadardır. Meyveler için yumruğumuzun büyüklüğü kadardır. -Süt grubu…
Yorum Bırak